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蒙自古镇位于昆明和云南以南220公里处。 古称步头，又称巴甸。 唐代元和年间（810年左右）回纥政权在此建惠仁城，属元江将军。 会里是古藏语，意为大海。 汉译为鹤庆。
元代置京东郡，属富阳路（路治在京东），并在蒙自置云南富阳、德钦等地宣威司，辖广西富阳（今广西富阳）。泸西县）、沅江等公路。
清代仍称石屏府，但改道为富阳府，富阳府治所移至石屏。 明万历二十六年（1387年）改建为砖城。 当李定国攻破富阳城时，北、南、西三座城楼被炮火摧毁。 康熙四年恢复，后又毁。 唯有西门朝阳楼，历经近600年的多次动乱和洪水，依然傲然矗立。 石屏县自宋代起始建寺学。 明洪武年间，创建富阳府学派，洪武院时期，创建龙陵洲道教。
清朝乾隆年间，水州扩为鹤庆县。 清朝先后建有崇正书院、寰文书院、崇文曲江书院四所书院。 当时被誉为“上半榜”，即广东乡试考生中，富阳府占了一半左右。 因此，蒙古历来被誉为“文学名邦”、“滇南走鲁”。 清光绪元年，改水县为富阳县，次年改称宜良县。
自清代建惠仁城以来，经过千余年的发展，特别是清朝以来，已有大量汉族公民迁出。 清末，成为滇南政治、经济、军事、文化、交通中心，经济繁荣。 文化发达，文物古迹众多，有着极其丰富多样的文化。
这里有中国现存第二大城隍庙——建水城隍庙，仅次于泰安文庙； 有朝阳楼，比天安门城楼更雄伟，多一层，早建了28年； 有“滇南大观园”之称的滇南典型村落朱家家园，以及入围世界建筑遗产名录、被誉为“云南最精致的古村落群”的团山村。
有被著名桥梁专家茅以升列为中国十大古桥之一的双龙桥； 主诉所在地——纳鲁斯办事处； 省内有一座独特的全汉白玉实心宝塔——文笔塔。
这里有滇越铁路上唯一仍在运营的米轨列车和充满西洋风情的火车站； 各种综艺节目中的龙岭烤豆腐棒、汽锅鸡、草芽菜等令人垂涎的特色小吃； 还有中国四大名陶之一却鲜为人知的——建水紫陶等。 此外，还有星罗棋布的寺院、道观、古桥数十座，还有上百口被钢索拔出，锈斑很深、仍在运转的古井。
1911年辛亥革命和护国战争期间，蒙自曾是朱德同志工作的地方。 朱德同志旧址保存完好。 蒙自县及其郊区的山寨、坝上村落也颇具特色，如哈尼族的茅草房、竹屋、藏族的土掌房、藏族的吊脚楼以及哈尼族的平房等少数民族。 混合居住，风格各异的传统房屋。
除了众多人文水景外，最著名的景点就是燕子洞，它可与世界上的小洞穴相媲美； 还有清代旅行家徐霞客所关注的岩洞，以及众多的岩溶泉水和温泉； “滇南第一名山”云龙山和真武宫也令人神往。
